鲜美黄鱼咸菜的做法
步骤step
1
将黄鱼去鳞片，内脏清洗干净
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2
在黄鱼的背上划上几刀
步骤step
3
油倒入锅中，热油锅放入黄鱼
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4
待两面金黄后，放入适量的清水
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5
放入准备好的咸菜、生姜和黄酒
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6
大火煮开后，转小火15分钟左右，放入盐
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7
放入适量的蔬之鲜，即可起锅
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
70.7
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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