咸烧白的做法
步骤
step
1
烧锅水，放入姜片，将整块带皮五花肉放入水中煮到七八成熟
步骤
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2
捞起后趁热在肉皮上抹一层老抽，晾干，如果没晾干的话下一个步骤炸的时候就会四处溅油
步骤
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3
把锅烧热，倒入适量食用油，肉皮向下放入锅中炸至肉皮呈棕红色时捞起，肉皮要煎得棕红微微起泡
步骤
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4
这是炸好的肉，看颜色是不是已经很好看了，表皮微皱
步骤
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5
炸好的肉捞起，放进冷水里煮开，关火泡一下
步骤
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6
煮过的肉，能看出表皮已经起泡了，这样蒸出来的肉皮微皱，切的时候又方便
步骤
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7
锅里留少许油，加入2大勺白糖
步骤
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8
炒出焦糖色后关火，加入适量的生抽关火
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9
姜切细末
步骤
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10
把肉切成想要的厚度和大小，不能切太薄了，在蒸制的时候肉皮和肥的那部分蒸化
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11
炒好的糖色倒入肉里，均匀的抹上料汁
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12
把肉均匀的码放在碗里
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13
准备宜宾芽菜，如果买不到可以用干咸菜或冬菜
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14
把芽菜盖在码放好的五花肉上，洒上姜粒，干花椒粒适量
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15
上锅蒸，大火烧开后，转中火蒸1小时
步骤
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16
蒸熟以后倒扣于盘内，一盘亮澄澄，油汪汪，糯粘而不腻的烧白就制作完成了；这个过程看似复杂，但其实会做了之后一步步来也并不是那么难的
咸烧白的成品图
咸烧白的烹饪技巧
技巧
tips
1、去买五花肉时最好买一大块的，不要买一小条的，这样过油炸的时候更方便也好切；
2、浸泡的作用是将肉皮泡软以便好切块，因为在油锅里过炸时肉皮已经被炸硬里，不泡热水的话切时容易把肉皮切掉，所以这一步不能少；
3、用油最好选择菜籽油，做出来会更香，而且肉皮的颜色也更好看；
4、不能切得太薄，以便在蒸制的时候肉皮和肥的那部分蒸化了；
5、炸肉皮一步骤比较具有“危险性”，建议最好盖上锅盖再将火开大，以免伤及无辜。一定要小心哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
273
大卡
少吃
减肥人群
24.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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