咸汤圆的做法
步骤
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1
备好材料
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2
干香菇和虾米浸泡至软
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3
榨菜、腊肉、马蹄、香菇和虾米分别切碎，香菜切段
步骤
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4
锅中热油，先把腊肉、香菇和虾米炒炒
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5
再加入马蹄和榨菜一起炒均匀待用
步骤
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6
糯米加适量热水搅拌揉成团
步骤
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7
再搓成小丸子
步骤
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8
把小丸子捏薄，加入馅料再包好汤圆
步骤
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9
锅中加水烧开，放入汤圆煮熟
步骤
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10
最后撒上香菜
咸汤圆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.13
克
不吃
糖尿病人群
288.3
大卡
少吃
减肥人群
8.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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