鲜虾菠菜汤面的做法
步骤
step
1
食材：机制挂面、菠菜、鲜虾。
步骤
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2
虾挑去虾线，洗净。
步骤
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3
菠菜洗净，用开水焯一下，用凉水过凉，
步骤
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4
挤掉水分、切成段。
步骤
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5
锅里放入水 烧开，放入挂面、放入盐煮。
步骤
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6
煮至面条快熟的时候放入虾。
步骤
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7
同时放入菠菜，放入味精、香油。
步骤
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8
再次烧开，放入葱花即可。
步骤
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9
出锅装碗，即可食用。
鲜虾菠菜汤面的成品图
鲜虾菠菜汤面的烹饪技巧
技巧
tips
菠菜洗净，用开水焯一下。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.38
克
不吃
糖尿病人群
125.5
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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