咸香麦包的做法
步骤
step
1
将所有材料称好，将中筋面粉、全麦面粉、水、酵母、糖 和成一个面团，放在室内发酵；
步骤
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2
将馅料处理：豆角切小段，冬菇泡软后切小块，虾米、五花肉切小块，另外五花肉用小许盐、胡椒粉、玉米淀粉先腌一下；
步骤
step
3
所有馅料放入锅了稍微炒半熟；
步骤
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4
炒好以后放在一边晾凉；
步骤
step
5
发酵好的面团分成14个小面团；
步骤
step
6
小面团擀成中间后周围薄的面皮；
步骤
step
7
包入准备好的馅料；
步骤
step
8
依次包好所有的包子，放入锅里蒸（大火蒸7分钟，转小火蒸16分钟）；
咸香麦包的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.57
克
不吃
糖尿病人群
209.6
大卡
少吃
减肥人群
4.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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