鲜虾蔬菜米饼的做法
步骤
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1
食材处理：胡萝卜洗净刨丝剁碎成末，卷心菜切成细丝之后剁碎，小葱切成末备用，虾去头去壳去虾线剁成虾泥
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2
处理好的食材放入大碗里，鸡蛋提前打散，倒入碗里，加入少许盐，把馅料搅拌均匀。
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3
加入提前蒸好晾凉的白米饭，一起拌匀。
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4
为了增加米饼的粘稠性，可以适当加少许面粉。如果加了蛋液之后陷料非常稀，也可以通过面粉（或者淀粉）来中和一下，这可是非常实用的小秘密哦。
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5
平底锅加热之后，用油刷轻轻刷一层油即可，取一勺米饭放入。
小提示：油一定要少哦，没有油刷就用胡萝卜切个头沾下油，当油刷。
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6
我用的不粘锅，全程小火，煎好一面再翻面，至两面金黄熟透。非常容易操作，比纯粹用面粉做饼容易的多。
步骤
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7
宝宝可以成功消灭掉好几个，吃的时候还能够咬到虾肉的小颗粒，好满足。
鲜虾蔬菜米饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
50.2
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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