小炒黄瓜的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
黄瓜、火腿肠切片，鸡蛋打散
步骤
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3
起油锅炒熟鸡蛋盛出
步骤
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4
放入黄瓜、黑木耳煸炒一会
步骤
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5
再放入火腿肠、鸡蛋
步骤
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6
放盐翻炒一会即可
小炒黄瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
55.6
大卡
多吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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