小炒蒜苔的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
食材准备
步骤
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3
热油锅
步骤
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4
倒入五花肉和火腿肠煎一下
步骤
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5
煎出油后，倒入酱油翻炒均匀
步骤
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6
然后倒入蒜苔，快炒五分钟，蒜苔熟透后加入盐调味即可出锅
步骤
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7
成品上桌
小炒蒜苔的成品图
小炒蒜苔的烹饪技巧
技巧
tips
不用加水，干炒的更香
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
159.8
大卡
少吃
减肥人群
12
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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热门食材
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