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小米山药百合粥的做法
步骤
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1
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准备小米
步骤
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2
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淘洗
步骤
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3
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准备百合并清洗
步骤
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4
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准备山药
步骤
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5
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削皮,切块
步骤
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6
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放电高压锅中,加适量的清水
步骤
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7
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盖盖,按下煮粥键即可
小米山药百合粥的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
25.34
克
不吃
糖尿病人群
172.3
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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