小米燕麦山药百合粥的做法
步骤
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1
小米淘洗
步骤
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2
准备燕麦片
步骤
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3
铁轨山药洗净，削皮，切块
步骤
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4
百合洗净
步骤
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5
将全部食材放入电高压锅中，加适量的清水
步骤
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6
按下煮粥键即可
小米燕麦山药百合粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.03
克
不吃
糖尿病人群
111.1
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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