西瓜酸奶冰棒的做法
步骤
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1
西瓜横向切开一片。
步骤
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2
用刀沿着西瓜皮划一圈，留下果皮，取出瓜瓤，打成西瓜汁。
步骤
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3
碗中加入150克的淡奶油，100克浓缩酸奶，少许白糖。
步骤
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4
最后少量多次的加入西瓜汁。
步骤
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5
把小木棍均匀插进西瓜皮里，再倒入搅拌好的汁。
步骤
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6
搅拌几下，裹住小木棍，撒上红豆后。
步骤
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7
放入冰箱冷冻四小时取出切小块即可。
西瓜酸奶冰棒的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
少吃
糖尿病人群
201.6
大卡
少吃
减肥人群
19.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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