西红柿鸡蛋炒面的做法
步骤
step
1
西红柿洗净去皮切块
步骤
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2
鸡蛋在碗中打散
步骤
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3
锅中烧热油倒入鸡蛋炒熟
步骤
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4
将鸡蛋推到一边，倒入西红柿用底油翻炒变软
步骤
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5
混合到一起加少量水（因是冬天的西红柿，夏天就不用加水）煮到西红柿出来汁水
步骤
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6
倒入炒面
步骤
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7
翻炒均匀加盐调味即可
西红柿鸡蛋炒面的成品图
西红柿鸡蛋炒面的烹饪技巧
技巧
tips
冬天的西红柿炒时需要加少量水炒出汁水，夏天的就不用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.57
克
不吃
糖尿病人群
184.9
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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