西红柿金针菇龙须面的做法
步骤step
1
金针菇洗净切掉根部备用，西红柿用开水烫一下，去掉西红柿皮
步骤step
2
西红柿切成滚刀块
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3
锅中放入少量橄榄油，放入西红柿翻炒
步骤step
4
把西红柿炒软，炒到西红柿出汤
步骤step
5
倒入适量清水
步骤step
6
水开后放入龙须面和金针菇
步骤step
7
再次煮开后放入几滴美极鲜味汁和盐、鸡精调味
步骤step
8
将龙须面和金针菇煮熟，关火后倒入适量香油即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.35
克
不吃
糖尿病人群
95.1
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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