西葫芦奶酪火腿早餐饼的做法
步骤
step
1
西葫芦洗净，擦丝。
步骤
step
2
加入胡萝卜丝，火腿丝，木耳碎，奶酪片要用剪刀剪成细条，搅拌均匀。
步骤
step
3
加盐和几滴酱油，拌匀后再加入面粉。
步骤
step
4
热锅，小火，倒入植物油，晃动一下锅，让油均匀分布。倒入拌好的糊。
步骤
step
5
底部凝固之后翻面。
步骤
step
6
两面都变成金黄色就可以了。
西葫芦奶酪火腿早餐饼的成品图
西葫芦奶酪火腿早餐饼的烹饪技巧
技巧
tips
1. 因为是两个人吃，所以用了两个鸡蛋。如果一个人吃，一个鸡蛋就够了。
2.加不加水都可以。如果加两个鸡蛋就不用了。如果一个鸡蛋和面粉拌起来太干，可以稍加一勺水。让西葫芦丝上挂上糊即可。
3.烙的时间不用太久，鸡蛋凝固就可以。这样西葫芦口感脆，鸡蛋绵软，口感比较好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.39
克
少吃
糖尿病人群
100.2
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
寻找桃花岛的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢