西兰花饼的做法
步骤
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1
首先买一个好看的西兰花洗干净,如下图所示。
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2
然后将西兰花切碎,如下图所示。
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3
接着将胡萝卜和火腿切碎,如下图所示。
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4
然后全部放入盆中,打入两颗鸡蛋,加入适量的盐和少许的胡椒粉,如下图所示。
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5
接着加入一小勺的面粉,如下图所示。
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6
然后调成面糊,比酸奶稠一点就可以了。
步骤
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7
接着锅中放入适量的食用油,用勺子把面和一小勺一个饼倒入锅中,小火煎至两面金黄就OK了。
步骤
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8
一道美味可口的西兰花饼就做好了,希望大家能够喜欢。你学会了吗?赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法,欢迎大家给小编留言,谢谢大家。记得关注小编,转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程,你的支持将是小编创作最大的动力。
西兰花饼的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
25.9
克
不吃
糖尿病人群
184.9
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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