心形小馒头的做法
步骤
step
1
胡萝卜去皮切块。
步骤
step
2
料理机加清水打泥。
步骤
step
3
过滤胡萝卜汁。
步骤
step
4
搅拌成絮状。
步骤
step
5
揉成光滑的面团。
步骤
step
6
盖上保鲜膜，发酵至2倍大。
步骤
step
7
反复揉搓排气。
步骤
step
8
撒上干面粉，擀成薄饼。
步骤
step
9
用模具凹出心形。
步骤
step
10
放入蒸锅2次发酵10分钟。
步骤
step
11
时间到后开火，大火蒸10分钟。
心形小馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.67
克
不吃
糖尿病人群
216.5
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
六六辅食记的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢