养生八宝汤的做法
步骤step
1
准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类
步骤step
2
准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净
步骤step
3
一次加够足量的水，加入所有食材文火慢炖一个半小时，喝汤前加盐调味即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
49.6
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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