糯米枣的做法
步骤
step
1
温水加入糯米粉，搅拌均匀。
步骤
step
2
大红枣切开一刀，取出枣核。
步骤
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3
把糯米团塞到枣中间去。
步骤
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4
上锅蒸15到20分钟。
步骤
step
5
即可食用。
糯米枣的成品图
糯米枣的烹饪技巧
技巧
tips
去除枣核的时候要有耐心，不能把红枣弄断。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.37
克
不吃
糖尿病人群
175.1
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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