盐焗中翅的做法
步骤
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1
食材：中翅（已清洗并控干水分）、盐焗鸡粉
步骤
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2
将已清洗并控干水分的中翅放在案板上用刀正反划上几刀。
步骤
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3
放入盘中。
步骤
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4
接着，搁入盐焗鸡粉。
步骤
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5
用手抓匀，腌制30分钟。
步骤
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6
然后，取平底锅置火上，加2汤勺油、下入腌制好的中翅用中小火煎至两面金黄，即可。
盐焗中翅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
163.9
大卡
少吃
减肥人群
10.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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