燕麦香蕉的做法
步骤
step
1
香蕉剥皮，一根切成3段。
步骤
step
2
鸡蛋打散备用。
步骤
step
3
玉米淀粉，生粉也可以。
步骤
step
4
燕麦片是这种即熟的。
步骤
step
5
香蕉段先滚淀粉。
步骤
step
6
再滚鸡蛋液。
步骤
step
7
最后再滚满即熟燕麦片。
步骤
step
8
苏泊尔空气翻炸锅烤盘刷上一层油。
步骤
step
9
把包好的香蕉摆放在烤盘上。
步骤
step
10
再用刷子刷上一层食用油。
步骤
step
11
装入炸锅。
步骤
step
12
时间设置10分钟，开始启动。
步骤
step
13
外皮脆了拿出来，真好吃。
燕麦香蕉的成品图
燕麦香蕉的烹饪技巧
技巧
tips
燕麦片一定是即熟的，可以是自己喜欢口味的。
不要炸的火很大，大了中间的香蕉就太软烂了影响口感。
没有空气炸锅的话用油炸，步骤一样。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.41
克
不吃
糖尿病人群
76.5
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
小黠大痴的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢