鸭肫炒饭的做法
步骤
step
1
鸭肫洗净切成小丁，杏鲍菇、胡萝卜、青椒切成小丁
步骤
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2
开火，锅里放油烧热倒入鸡蛋炒熟打出备用
步骤
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3
打出鸡蛋后放入鸭肫丁炒熟
步骤
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4
放杏鲍菇、青椒、胡萝卜丁一起翻炒片刻
步骤
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5
等食材炒熟了后倒入米饭继续翻炒均匀
步骤
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6
翻炒均匀后放入适量的盐调味，打出享用吧
步骤
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7
也可以打个米糊汤搭配一下哦
鸭肫炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
第一次用鸭肫炒饭，没想到宝贝说很好吃呢！其实炒饭人人多会，食材也是五花八门，只要是自己喜欢的无论什么样多是美味佳肴哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.09
克
不吃
糖尿病人群
106.3
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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