椰蓉吐司的做法
步骤step
1
干酵母加入牛奶搅拌均匀,加入高粉搅拌成团,入冰箱冷藏发酵约24小时。
步骤step
2
把中种面团撕成小块放入面包机,加入奶粉、盐、白砂糖,启动“和面团”程序,揉成光滑的面团。加入黄油,再次启动“和面团”程序,直至面团光滑柔软,可以抻拉出不破裂的薄膜。
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步骤step
3
排气后进行中间发酵20分钟。
步骤step
4
利用发面团的空档来制作椰蓉馅,将黄油软化后加入糖粉打发,分2次加入全蛋液,搅拌至吸收,分2次加入牛奶搅拌至吸收,加入椰蓉拌匀备用。
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步骤step
5
将面团排气,擀成近似 20CM*20CM的片,均匀地铺上一层椰蓉馅,从一侧卷起成圆柱形,纵向从中间切开,切面向上扭成8字形,两端捏紧,放入吐司盒,二次发酵至九分满。
步骤step
6
放入预热好的烤箱,下层185度烤45分钟左右。
步骤step
7
脱模,冷却后切片。
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这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
51.45
克
不吃
糖尿病人群
366
大卡
不吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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