意大利面的做法
步骤
step
1
煮意面放入适当盐，一般10-15分钟左右，煮好捞起放入盘中！
步骤
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2
蒜切丁备用，胡萝卜切丁打入一个鸡蛋搅匀，放入适当耗油或者盐备用。
步骤
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3
黄油加热全部化开加蒜炒香，再加备好的胡萝卜翻炒（注意：为避免鸡蛋成块状要一直搅拌）加入番茄酱翻炒，可以加入适量水，根据个人口味确定翻炒时间。
步骤
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4
将炒好的酱汁倒入意面搅匀即可！
意大利面的烹饪技巧
技巧
tips
番茄酱可以随心加入，胡萝卜脆一点口感更好哦！如果加点黄瓜的话我想会更清香，而且好看吧！
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.06
克
不吃
糖尿病人群
226.8
大卡
少吃
减肥人群
6.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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