一口平底锅就可搞定，不用油煎巨好吃！梅的做法
步骤
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1
梅干菜浸泡一个小时。挤干水分备用。
步骤
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2
五花肉洗净去皮。切块放进绞肉机绞成丁。
步骤
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3
锅中放油比平时炒菜多一点。肉丁炒至变色。放入梅干菜。➕生抽，老抽，翻炒均匀。
步骤
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4
炒好盛出备用。
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5
面粉加水加十克玉米油，用厨师机活成光滑的面团，静置半小时。平均分成九到十份。
步骤
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6
取其中一份擀圆，直径八到十公分。
步骤
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7
取适量馅料包入。
步骤
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8
外面板上撒少许面粉，将面饼擀成十到20cm的大薄片。
步骤
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9
平底锅烧热开小火，将饼放入锅中两面煎黄。
真的是超级好吃哦！
一口平底锅就可搞定，不用油煎巨好吃！梅干菜饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.97
克
不吃
糖尿病人群
276.7
大卡
少吃
减肥人群
11.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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