一品香蕉卷的做法
步骤
step
1
面包片切去四边。用刀片压一下，让面包片变瓷实点
步骤
step
2
取一片面包片，卷入香蕉条
步骤
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3
沾蛋液
步骤
step
4
在面包糠里滚一下
步骤
step
5
锅烧热倒入玉米油400k，油2.3成热放入香蕉卷炸制。油温不能高。撒一点面包糠，看看油温咋样。再放香蕉卷炸
步骤
step
6
炸好的香蕉卷，用刀切斜块，摆放在盘子里。再到点蓝莓酱。沾着吃。外焦里嫩。脆爽极了
一品香蕉卷的成品图
一品香蕉卷的烹饪技巧
技巧
tips
面包切去四边，用刀压一下，别让它太虚，才好卷香蕉。蛋液和面包糠放盘子里，好沾 蛋液 好滚面包糠。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
不吃
糖尿病人群
547.7
大卡
不吃
减肥人群
54.2
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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