一碗让你食欲暴增的面的做法
步骤
step
1
肉末、橄榄菜、小米椒、四季豆
挂面、葱、姜、料酒
生抽、蚝油、盐
步骤
step
2
四季豆洗净，摘取两头去茎
步骤
step
3
四季豆切成小粒
步骤
step
4
沸水下锅焯水后，捞出泡入冰水沥干备用
步骤
step
5
肉末倒入1勺料酒，1茶匙盐拌匀
步骤
step
6
热锅冷油下姜末
步骤
step
7
炒香后依次倒入肉末，四季豆粒，小米椒，橄榄菜清炒
步骤
step
8
倒入一勺生抽，1茶匙耗油炒匀盛出
步骤
step
9
油锅下葱段
步骤
step
10
沥出葱油盛盘备用
步骤
step
11
步骤
step
12
沸水煮熟挂面
步骤
step
13
碗底倒入1大勺葱油，将煮好的挂面捞入碗中
步骤
step
14
铺满浇头，少许香葱
步骤
step
15
吃的时候从碗底拌开即可
一碗让你食欲暴增的面的成品图
一碗让你食欲暴增的面的烹饪技巧
技巧
tips
1.四季豆焯水后入冰水口感会变脆
2.煮挂面时用筷子不停拌开，防止粘底
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
147.3
大卡
少吃
减肥人群
11.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢