油豆腐酿肉的做法
步骤
step
1
猪肉馅中加入葱姜末，料酒，生抽，盐，搅拌均匀。
步骤
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2
油豆腐开一个小口，放入适量的肉馅。
步骤
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3
锅中倒入少量的油，油热后放入油豆腐小火煎。
步骤
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4
煎至定型后，加入生抽，料酒，蚝油，白糖，清水。
步骤
step
5
小火焖煮15分钟即可。
油豆腐酿肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.55
克
少吃
糖尿病人群
321.8
大卡
不吃
减肥人群
27.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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