油豆腐煮鱼泡的做法
步骤
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油豆腐对半切开
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姜,葱,鱼泡洗干净
步骤
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热锅下油
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倒入姜和鱼泡,大火快炒,让其水分全部出来
步骤
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炒出水分后,倒入油豆腐
步骤
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放入葱,加入酱油盐,翻炒三四分钟即可出锅
油豆腐煮鱼泡的成品图
油豆腐煮鱼泡的烹饪技巧
技巧
tips
鱼泡不用炒大久,炒久了口感不够爽
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
151.9
大卡
少吃
减肥人群
12.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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