油淋小葱拌豆腐的做法
步骤
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1
豆腐切块，放入锅中焯一下，温水入锅，等水开了就可关火
步骤
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2
干辣椒切段，小葱切碎
步骤
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3
倒入酱油 ，放入食盐，鸡精，搅拌（备用）
步骤
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4
豆腐焯好后滤水晾晾
步骤
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5
热锅下油，炒干辣椒
步骤
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6
豆腐上洒满葱花，把调好的酱油汁倒入，然后将炒好的辣椒随油一同倒入盘内，拌匀就可吃了， 我喜欢放冰箱，很凉才吃
油淋小葱拌豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
多吃
糖尿病人群
81.6
大卡
多吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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