玉米面南瓜粥的做法
步骤step
1
南瓜去皮去籽，洗净，切小块，放适量水煮开
步骤step
2
南瓜煮至熟，放入玉米粉
步骤step
3
用小火，边煮边用筷子不停的搅拌
步骤step
4
放些白糖，继续搅拌，当玉米粉与南瓜完全融合，没有粗粒，即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.95
克
不吃
糖尿病人群
86
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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