圆葱木耳的做法
步骤
step
1
准备食材，把木耳泡发备用
步骤
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2
把圆葱，葱姜蒜切好备用
步骤
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3
起锅烧水，把泡好的木耳放入热水中煮3分钟捞出备用
步骤
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4
烧油，倒入圆葱，葱姜蒜爆香
步骤
step
5
倒入木耳，加入盐，味达美，醋，香油翻炒，加入半勺水，炒30秒就可以出锅了！
圆葱木耳的成品图
圆葱木耳的烹饪技巧
技巧
tips
木耳可以用温水泡这样会快点！喜欢的亲可以关注我哟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.3
克
不吃
糖尿病人群
109.2
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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