玉米炒鸡丁的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
鸡腿去骨去皮切小丁，加盐、淀粉、料酒、油少许拌匀腌一会儿
步骤
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3
玉米剥粒洗净，红椒切小丁，葱切末姜切末
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4
玉米和豌豆焯熟捞出
步骤
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5
锅中加油烧热，入鸡丁滑熟盛出
步骤
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6
锅中再加油，炒香姜葱末
步骤
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7
倒入鸡丁，加生抽略炒
步骤
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8
加入玉米、豌豆和红椒翻炒均匀，加盐调味即可出锅
玉米炒鸡丁的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.87
克
少吃
糖尿病人群
161.1
大卡
少吃
减肥人群
5.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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