芋头腊味焖饭的做法
步骤
step
1
准备好食材，芋头去皮，洗净切小块，广式香肠切片，香菇洗净切薄片，葱切碎。
步骤
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2
大米淘洗干净，放入美的原生态AH电饭煲中，加入适量清水。
步骤
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3
炒锅里加入一少食用油，油热后，转中小火，下入香肠片炒香。
步骤
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4
下入香菇，芋头，翻炒几下，不用炒熟。
步骤
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5
加入适量盐，生抽调味，量比平时炒菜略放多一点点。
步骤
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6
把炒好的芋头，香菇，香肠倒入电饭煲中。
步骤
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7
美的原生态AH煲按下精煮键，再按开始键，电饭煲开始煮饭。
步骤
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8
煮饭时间大约20分钟，时间结束后，有提示音响起，这时可以直接打开盖子。
步骤
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9
打开盖子，把切好的葱花放到饭里，用饭勺稍稍拌一下。
步骤
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10
美味的芋头腊味焖饭就好了！
芋头腊味焖饭的成品图
芋头腊味焖饭的烹饪技巧
技巧
tips
煮饭的水不要加太多，不然饭煮出来不成颗粒。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.86
克
不吃
糖尿病人群
266.3
大卡
少吃
减肥人群
16.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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