芋圆的做法
步骤
step
1
把材料准备好
步骤
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2
把红薯把在蒸笼里蒸20分钟。
步骤
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3
把红薯压成泥。
步骤
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4
把糯米粉倒入红薯泥里。
步骤
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5
把糯米粉和红薯泥揉成面团。
步骤
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6
把面团擀成小条状。然后在切成小颗粒。
步骤
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7
把小面团放在小盆里，潵上一些糯米粉，不让面团有所粘连。
步骤
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8
小锅放在电磁炉上。水烧开后，下入面团。面团煮熟后会瓢在面上。然后下入甜酒。煮开就可以食用。
芋圆的成品图
芋圆的烹饪技巧
技巧
tips
1、芋圆有口味根据各人喜欢。
2、芋圆里可以包入红豆、引子。
3、芋圆煮熟后会瓢在面上，证明已经煮熟。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.4
克
不吃
糖尿病人群
234.3
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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