杂菜炒饭的做法
步骤
step
1
准备鸡蛋2只
步骤
step
2
包菜撕成小片，洗净待用
步骤
step
3
洗净园椒和胡萝卜
步骤
step
4
胡萝卜和园椒切丁，姜切碎
步骤
step
5
热油锅
步骤
step
6
磕入鸡蛋
步骤
step
7
煎至熟，然后用铲切碎
步骤
step
8
盛出
步骤
step
9
爆香姜末，加入包菜
步骤
step
10
加入胡萝卜丁
步骤
step
11
加入园椒丁
步骤
step
12
盖上盖炒3分钟
步骤
step
13
加入米饭，把米饭炒松散
步骤
step
14
加入盐调味，加入鸡蛋碎炒匀便可
步骤
step
15
加入鸡蛋碎炒匀便可
杂菜炒饭的成品图
杂菜炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
要把米粉炒松散，不要有结块
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.77
克
少吃
糖尿病人群
102.4
大卡
少吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
杂菜炒饭相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢