早餐鸡蛋饼

by 隔壁的馋嘴食客儿 · 1 收藏 · 1015 浏览

工艺煎

口味 家常味

时间 30分钟

难度未知

主料 main

鸡蛋三个 温牛奶167克 中筋面粉92克 3人份

辅料 others

油25克 盐2克 黑芝麻适量

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创建时间：2020-11-17
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隔壁的馋嘴食客儿
3菜谱　0粉丝

延用了小高姐鸡蛋饼的配方
但是变成了无盐无糖无辣椒无葱花版的
烤箱也变成了平底小煎锅
本来以为要遭嫌弃
因为我每次擅改配方都要遭嫌弃……懒惰是没有好下场的
这次居然受到了一致好评，几分钟内就被抢光了
其实我觉得也没有那么夸张的好吃啦，大约是最近的伙食实在不咋地

早餐鸡蛋饼的做法

步骤 step

将所有配料都一起搅拌均匀

步骤 step

锅底放油，倒入小平底锅，居然正好一锅，我自己都震惊了，撒上黑芝麻

步骤 step

️大火开一分钟，然后小火大约二十分钟，要盖上锅盖，我的小锅没盖，找了个别的凑活

步骤 step

翻面，小火五分钟

早餐鸡蛋饼的成品图

这道菜适合我吃吗？

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

12.18

克

不吃

糖尿病人群

204.6

大卡

少吃

减肥人群

11.3

克

少吃

高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

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