枣花馒头的做法
步骤
step
1
枣洗净
步骤
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2
去枣核
步骤
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3
面粉中加酵母粉和水，和面醒发
步骤
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4
像做小包子似的切成面剂子，取出三份
步骤
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5
搓成长条状
步骤
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6
首尾相连，成长环状
步骤
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7
把红枣摆放在环形面团的两侧
步骤
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8
用筷子从两侧的长环往中间长环的中心夹，如图
步骤
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9
醒发，上笼屉蒸熟，视灶具和馒头大小掌握时间
步骤
step
10
装盘
枣花馒头的成品图
枣花馒头的烹饪技巧
技巧
tips
筷子上可抹点食用油或沾点面粉，防沾。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
39.34
克
不吃
糖尿病人群
271
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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