炸酱面的做法
步骤
step
1
食材，湿面
步骤
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2
锅里烧开水
步骤
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3
下面，将面条煮散
步骤
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4
捞起面条，浸泡到冷水中
步骤
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5
再次烧开水，加入刚才的面条，水再次烧开即可捞起面条
步骤
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6
苹果切片，装饰碟子
步骤
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7
将面条放到碟子中间
步骤
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8
再铺上一层厚厚的自制炸酱
步骤
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9
吃的时候充分拌均匀即可，非常好吃，又卫生
炸酱面的成品图
炸酱面的烹饪技巧
技巧
tips
用湿面做炸酱面是一个不错的选择，面条要做好飞水处理，这样可以使面条清爽，不糊口。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.23
克
不吃
糖尿病人群
147.9
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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