炸油条的做法的做法
步骤
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1
如果是三口之家一包奶一个鸡蛋就够了
步骤
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2
盐的用量可以根据个人口味，如果太淡吃起来就很油腻
步骤
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3
吧牛奶，鸡蛋，油，盐，酵母，放到一起搅拌一下，（油的用量是平时炒菜的两倍即可）放油太少炸出来油条发干
步骤
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4
放入适量面粉，不需要加水，面不要和硬了
步骤
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5
待面和的差不多了用手蘸油把面揉好 ，就这样用保鲜膜盖好等待发酵。
步骤
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6
面板稍微抹点油分成4份，揉成条，压扁
步骤
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7
切成一个个小剂子
步骤
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8
锅里放油，待油开，把剂子拉长放入锅中油开后改小火
步骤
step
9
用的油不同，炸出来的油条颜色也有差异
炸油条的做法的成品图
炸油条的做法的烹饪技巧
技巧
tips
不要舍不得油，不然油条会很干
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.28
克
不吃
糖尿病人群
268.8
大卡
少吃
减肥人群
3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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