纸杯蛋糕的做法
步骤
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1
材料全在这里了
步骤
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2
蛋清和黄要分离，先在黄里加入糖，拌好
步骤
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3
加入油和牛奶，再拌好
步骤
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4
加入低粉弄成糊
步骤
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5
把蛋清打发好
步骤
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6
把蛋清加到蛋黄里拌好
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7
成了这样
步骤
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8
装到纸杯里，放到烤箱烤180度，20分钟
步骤
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9
成品
纸杯蛋糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.54
克
不吃
糖尿病人群
217.6
大卡
少吃
减肥人群
10.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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