芝麻汤圆的做法
步骤step
1
水磨糯米粉加入温水，水温约50℃，揉成稍干的面团(能成团，有裂纹)
步骤step
2
黑芝麻粉、白砂糖、猪油一起放入容器，抓揉成团，把汤圆面团分剂，每剂重20克，共18只
步骤step
3
内馅也均匀分好小剂，面坯包入内馅，制成汤圆，锅中水开后，下入汤圆，大火煮沸后转小火，汤圆漂起即可出锅食用
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
46.76
克
不吃
糖尿病人群
380.7
大卡
不吃
减肥人群
8.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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