芝士焗饭的做法
步骤
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1
准备剩米饭和蛋液。
步骤
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2
蛋液先拌入米饭。
步骤
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3
胡萝卜土豆洋葱培根都切碎。
步骤
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4
热锅放油先煸洋葱。
步骤
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5
放培根略炒。
步骤
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6
放土豆胡萝卜翻炒5分钟。
步骤
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7
放入米饭拌匀翻炒。
步骤
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8
米饭放入模具上面撒一层马苏里拉奶酪。
步骤
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9
放入空气炸锅180度6-10分钟。
步骤
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10
六分钟可以出锅
步骤
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11
十分钟更不错
芝士焗饭的成品图
芝士焗饭的烹饪技巧
技巧
tips
用烤箱过程一样，时间略长。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.88
克
不吃
糖尿病人群
127.6
大卡
少吃
减肥人群
3.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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