猪脚莲藕汤的做法
步骤
step
1
把猪蹄放入开水中串烫捞起，莲藕洗净切好，备好姜丝和红枣
步骤
step
2
我用的是紫砂锅，将莲藕、猪蹄、红枣、姜丝放入锅里，加水。放入紫砂锅里炖4-5小时即可，加入少许盐巴，味道很Q弹
步骤
step
3
很清淡，而且不是很油腻
猪脚莲藕汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.34
克
不吃
糖尿病人群
70.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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