孜然烤蘑菇的做法
步骤
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1
平菇去掉根
步骤
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2
撕成小块淘洗干净，可以用盐水泡五分钟去除菌类特有的气味，泡好之后用手挤出多余水分
步骤
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3
倒入适量橄榄油
步骤
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4
搅拌均匀
步骤
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5
把拌好的平菇放在烤架上。烤箱上下火200度预热
步骤
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6
把烤架放入预热好的烤箱，上下火200度烤30分钟
步骤
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7
烤好之后撒上椒盐粒和孜然粉，香气扑鼻
步骤
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8
忍不住吃个精光啊
孜然烤蘑菇的成品图
孜然烤蘑菇的烹饪技巧
技巧
tips
怎么吃都好吃。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
36.1
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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