孜然烤香菇的做法
步骤step
1
鲜香菇洗净，摘去香菇脚(留着放冰箱冷藏，下次教你用香菇脚做好吃的菜)。准备好调味料。
步骤step
2
用刀给鲜香菇表面切出十字花。
步骤step
3
鲜香菇放大碗里，先均匀撒上盐，颠匀。接着撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀，最后倒入橄榄油，拌匀。
步骤step
4
排入烤盘，入预热好的烤箱中层，220℃烤15分钟左右即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
5.2
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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