香甜红薯饼的做法
步骤step
1
紫薯切片蒸熟，加入适量糖，碾成泥
步骤step
2
加入适量白面和成面团（加面的量视紫薯量酌情考虑）要加少许酵母
步骤step
3
再和一个白面发面团（和平常蒸馒头一样，别忘加酵母哦），两个面团一起发酵
步骤step
4
发好后的面团分别团成小团，将白面团按成小饼，把紫薯球放入，包好，轻轻按扁
步骤step
5
用刀离中心一公分左右切出12个瓣
步骤step
6
将每个花瓣按同一方向反转
步骤step
7
略放置后，入锅蒸15分钟，关火后约5分钟后取出
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.51
克
不吃
糖尿病人群
237.5
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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