紫薯糯米糍的做法
步骤
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1
紫薯泥中加入牛奶白糖糯米粉
步骤
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2
揉搓成面团
步骤
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3
揉搓成小团包入红豆沙
步骤
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4
上汽后上蒸锅蒸6分钟
步骤
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5
蒸好的紫薯裹上椰蓉
紫薯糯米糍的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.94
克
不吃
糖尿病人群
156.8
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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