紫薯曲奇的做法
步骤
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1
黄油切成小块，室温软化
步骤
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2
加入细砂糖，略微打发均匀
步骤
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3
分三次加入蛋液，每次都搅打均匀
步骤
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4
筛入白鲨蛋糕粉
步骤
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5
筛入盐和紫薯粉，切拌均匀
步骤
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6
将面糊装入裱花袋中，选择自己喜欢的裱花嘴
步骤
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7
烤盘上铺上油纸，挤出自己喜欢的花纹
步骤
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8
烤箱预热至160度
步骤
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9
烘烤10分钟左右盖上锡纸，继续烘烤15分钟左右即可。
步骤
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10
食材
紫薯曲奇的成品图
紫薯曲奇的烹饪技巧
技巧
tips
烘烤的时间和温度要根据自己烤箱的脾气进行调整，不要一成不变哦~
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.2
克
不吃
糖尿病人群
439
大卡
不吃
减肥人群
25.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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