紫薯燕麦粥的做法
步骤
step
1
紫薯去皮切成小块
步骤
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2
放入蒸锅蒸熟
步骤
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3
取出一班的紫薯捣成泥
步骤
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4
锅内倒入牛奶燕麦
步骤
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5
煮一分钟加入紫薯泥紫薯快煮沸出锅
紫薯燕麦粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.97
克
不吃
糖尿病人群
200.6
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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