自制红豆沙的做法
步骤
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1
红豆清洗干净提前一晚浸泡
步骤
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2
放入电锅中，加入适量水
步骤
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3
煮至豆开花
步骤
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4
加入白糖煮融至水分收干
步骤
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5
用勺子压碎即可，喜欢细一点的可以用料理棒打成泥
步骤
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6
可以搓成球直接食用，用个罐子装起来放冰箱冷藏
自制红豆沙的成品图
自制红豆沙的烹饪技巧
技巧
tips
白糖的量可根据自己喜欢的甜度把控哦。
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这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.4
克
不吃
糖尿病人群
295.2
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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